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【细品沉香】春天如何用沉香养生?

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发表时间:2021-04-28 08:37作者:一真来源:中華新聞社网址:https://zgysnwes.mall.fkw.com/cn/h-nd-694.html

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【细品沉香】春天如何用沉香养生?

中华养生学巨著《黄帝内经》中提到养生的三大原则:

一是要顺应春、夏、秋、冬的变化,与所处的“节气”和谐,始终保持融入自然的状态;

二是保持和谐的心态随遇而安,保持健康的心理;

三是及时调理身体失衡之外,使人体在变化的失控中处于平衡状态。

沉香是大自然无私馈赠给人类的瑰宝,我们在春天如何用沉香养生?

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一、沉香煮水或者煮茶

春为木运先疏肝。运气学认为,木为初运,对应于初之气(厥阴风木),相当于每年的春季。这时气候变化多风,疾病以肝病居多。由于木在天为风,在脏为肝,故每年春季气候变化以风气变化较大,在人体以肝气变化为著,肝病较多为其特点。肝的生理功能包括主疏泄和主藏血两个方面,而肝主疏泄的一个重要方面就是调畅人体的气机。

作为古来“众香之首”的沉香,是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材,其气味芳香,入肺、肾、脾、胃、经,为行气的上等药材,能调节人体内气的运行,疏通内脏机能,对肺、肾、肝、胃、肠、心脏等都是非常有效。

用沉香煮水或者煮茶,为传统的养生妙方,具有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,治疗气血两亏,面色萎黄,头晕目眩,月经不调等症。

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二、闻香悟道、安神静心

春季养生必须注意疏肝,要保持心情舒畅、开朗乐观和积极向上的心态。生活中要用宽容、平和的心态与人相处。少发怒,尤其要力戒暴怒,以免怒气伤肝。练习均匀呼吸,气深沉吸入,徐徐而出,使气机调畅。保持良好的睡眠,勿熬夜,因为肝开窍于目,熬夜暗耗肝血,易致两目干涩,视物模糊。

黄庭坚《香之十德》赞美沉香:“感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无碍。”现代社会既需要“动”也需要“静”。焚燃沉香、品之香味能拂去人事心灵上的污秽,使精神超越尘世,灵魂得以感悟和净化;沉香能醒脑安神,读书、入浴、鉴赏音乐或就寝则是静中之友。

   三、佩戴沉香

佩戴的沉香通过人的体温当其散发出优雅绵长的芳香时,药性会随着呼吸进入人体内脏、经络、气脉等,根据个体身心状况的差异进行调整和滋养。佩戴沉香手串不但从闻味上让人平心静气,还可以通过按摩刺激不同的穴位来达到养生的作用。能够加强心、肾、肝功能,使人精神饱满、头脑清醒、心情愉悦。

沉香养生六个阶段:

1.破——破晦气、浊气,如破门而入般;

2.通——通经络、气脉,如水进入畅通的管道般长驱直入;

3.除——清除体内之晦气、浊气、病气,如清水冲洗、秋风扫落叶般;

4.净——清洗过后,身心产生清洁、清净、轻灵感;

5.养——余留于体内之香气、药性继续滋养身心;

6.足——身心得到滋养后产生愉悦、满足感。

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