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当心中充满仇恨时怎么办?

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发表时间:2020-10-15 07:53作者:一真来源:中華新聞社网址:https://zgysnwes.mall.fkw.com/cn/h-nd-640.html

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佛家珍言

你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放

下,才能得到真正的快乐。

——佛陀

【释义】

要宽恕别人的错误,不管他有多坏,犯的错误有多严重,即使他曾深深地伤害过你,你也要放下对他的仇恨,这样你才会得到真正的快乐。放下对别人的仇恨,才能得到心灵的解脱。因为,当往事如风,一切都不存

在时,尘归尘,土归土,我们都要回归那终极的生命之源。

从前,有位信佛的太太不能生育,她害怕因此受到丈夫和婆婆的歧视,

就亲自为丈夫安排,选择再纳了一妾。但前后两次,当她知道姜怀孕时,却在饭中惨药而使妾两次都流产。第三次有喜时,这妾就刻意隐瞒她,但她后来还是知道了,并且如法炮制,妾因此再次流产,并且因而丧生。弥留之际,妾发誓要报复她和她未来的儿女。两人之间累世的仇恨从此展开。

后来,这对妻妾曾经投胎转世成母鸡与猫、牡鹿与母豹。这世,一个

投胎转世成舍卫城一位贵族的女儿,另一位则变成食人妖怪。

有一天,食人妖怪拼命追赶贵族女儿和他的婴孩,当贵族女儿知道佛陀

正在只树给孤独园说法时,她就逃到佛陀的身边,并且把婴孩放在佛陀的脚下,接受佛陀的保护。食人妖怪却被挡在外面,无法进入。后来食人妖怪也被传唤进去,佛陀向她们两人劝诫,说她们两人的前世是彼此仇恨的妻妾,因为互相怀恨,以至于往后的几世里,不断地迫害对方的子女。佛陀告诫她们,恨只会增加更多的恨,唯有友谊、相互体谅及善意才可能化解仇恨。

听完佛陀的说法后,她们明白自己的错误,就在佛陀的劝说下,尽释

前嫌。佛陀接着要贵族的女儿把小男婴交给食人妖怪,她担心男婴的安全,而迟疑了一会儿,但出于对佛陀的虔诚和信心,她听话地把男婴交给食人妖怪。食人妖接过男婴后热切地爱抚和亲吻婴孩,就像对待自己的孩子一般。一会儿,又把男婴还给贵族的女儿。

从此以后,双方善待对方,成为朋友。

一般来说,仇恨是一个人在受到不公平待遇和心灵伤害时,自然产生

的一种心理反应。它会室息快乐,并使心灵大大受损。世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。往往因为有爱才会有仇恨,绵长的爱让人感动,绵长的仇恨却能摧毁一个人的生活。我们不能简单地去界定人生的轨迹,但如果放弃了原本可以享有的生活,而把心思放在已经发生且不可更改的过去,这样的生活是很容易脱轨的。

长期的怨恨和伤痛会造成严重的健康问题;反倒是宽恕可以给人们带

来许多好处,这其中包括:

1降低血压。

2减少压力。

3减少对他人的敌意。

4增加自己对愤怒的控制能力。

5降低心率。

6降低酒精和其他化学制剂对自己的影响。

7不容易出现沮丧等类似的症候。

8减少焦虑等类似的症候。

9减少长期的伤痛。

10使人更加友好。

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拥有更为健康的人际关系。

才使得自己拥有更为坚定的信念和更为镇定的灵魂。

世界上没有化解不了的仇恨。人与人之间,需要谅解和宽恕,放下仇恨的包袱,才能轻松开怀地面对将来。以下方法可以帮助一个人化解和消除仇恨。

1. 不要等着别人来道歉

一般来说,坚持等待别人来道歉,会花很长世间来消除怒火,而付出

的代价的往往是自己折磨自己。这等于是把安宁幸福交到别人的手中,让别人来主宰自己的心情。因为你只要一想到那件不愉快的事,你就会感到愤怒和受伤害。不要等着别人来道歉,主动找对方沟通,或主动先向对方道歉才是明智之举。

2. 同情冒犯你的人

对方这么做也许是出于无知、恐惧或者是痛苦。你可以试着扮演一下

那个伤害你的人,或者从对方的角度给自己写封信,试着为对方开脱。

3.设想一下被原谅后的轻松感

想象一下某天你得罪了一个你很在乎的人,而对方大度地原谅了你,

你的心情如何?这样,或许你就会尝试着去原谅伤害你的人。

4. 遗忘仇恨

一个人种下仇恨的种子,千方百计琢磨报复的方法、时机,就会一直

不得安宁,这等于是在惩罚自己。忘掉仇恨就会心平气和,对人身心健康大有裨益。然而要遗忘仇恨并不是很容易,因为不良情绪是个奇怪的东西,如果得不到及时排解,便会使仇恨加深。因此,及时疏泄不良情绪,能使人更快地遗忘仇恨。

针对不良的情绪,采取一些措施,做些自己喜欢做的事或者找个发泄

心中气的方法,绝对是个好主意。你可以先使自己平静下来,直到感觉

舒服为止,然后再理智地处理那些使自己不舒服的事情,这将有助于消除心中的敌意。

古语常说:“知错能改,善莫大焉。”既然如此,面对一个人犯下的错

误,我们为何不能放下呢?

转载佛家珍言


文章分类: 中华宗教文化
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